Hoe blijft u mentaal fit? Doe mee met de Week van de Mentale Gezondheid

Van 1 tot en met 7 juni is het de Week van de Mentale Gezondheid. Ook in Oirschot besteden we hier aandacht aan. Want wist u dat u vaak meer kunt doen voor uw mentale welzijn dan u denkt? Met het thema ‘The Mental Gym’ worden verschillende gratis activiteiten in onze gemeente georganiseerd die helpen om mentaal fit te blijven. 

Wat is mentale gezondheid?

We vinden het heel normaal om goed voor ons lichaam te zorgen. We wandelen, sporten en denken eraan om gezond te eten. Maar hoe zorgt u eigenlijk goed voor uw hoofd? Juist daar staat deze week bij stil. Mentale gezondheid gaat over lekker in uw vel zitten, kunnen ontspannen, omgaan met stress en u verbonden voelen met anderen. Dat ziet er voor iedereen anders uit. Voor de één helpt een flinke wandeling, voor de ander een gesprek, creativiteit of samen iets ondernemen.

Activiteiten in de Week van de Mentale Gezondheid

Van maandag 1 juni tot en met zondag 7 juni kunt u op een laagdrempelige manier meedoen aan verschillende activiteiten. Voorafgaand aan deze week is er een bijeenkomst over genderdiversiteit en genderidentiteit.

Woensdag 27 mei 19.00 uur: Psysalon met als thema genderdiversiteit en genderidentiteit

We gaan in gesprek over genderdiversiteit en genderidentiteit. Wat betekenen deze begrippen? Hoe ervaren mensen hun gender? En hoe kunnen we bijdragen aan meer begrip en inclusiviteit? Een avond met ruimte voor kennis, persoonlijke verhalen en een open dialoog. De toegang is gratis.

Woensdag 3 juni 19.15-20.30 uur: Double Defence voor jongeren van 10 t/m 17 jaar

De training helpt tieners om verbaal, fysiek en mentaal sterker in hun schoenen te staan. Ze leren grenzen aangeven, zelfvertrouwen opbouwen en beter omgaan met uitdagende situaties.

Donderdag 4 juni 14.00 uur: Beweeggroep voor senioren

Elke donderdag start vanaf de Oude Grintweg in Oirschot een gratis en toegankelijke beweeggroep. Samen wandelen is een gezellige manier om actief en sociaal te blijven. Tijdens de wandeling worden oefeningen voor balans en kracht gedaan. Blijf ook fysiek fit, mentaal scherp en ontspannen!

Maandag 1 juni t/m zaterdag 6 juni: De Zelfhulp Centrale

Via (fragmenten uit) podcasts hoort u hoe anderen omgaan met uitdagingen, en ontdekt u de kracht van lotgenotencontact. Door te luisteren herkent u zichzelf, voelt u zich minder alleen en krijgt u nieuwe inzichten. Doorlopend te bezoeken. Een ronde fragmenten duurt 10 minuten.

  • Locatie: Bibliotheek Oirschot, De Loop 67.

Online: Mentaal Sterk op De Stap naar Gezonder

Mentaal sterk zijn betekent veerkracht hebben en kunnen omgaan met uitdagingen, stress en tegenslagen. Veel mensen vinden dit best lastig. Toch kunt u er beter in worden. Ga de uitdaging aan. U bent zelf de baas over uw gevoel, gedachten en gedrag.

Lees meer op de website van De Stap naar Gezonder.

Op het Kempenhorst College: The Body Shop

Speciaal voor leerlingen van het Kempenhorst College is er een activiteit op school. De The Body Shop is een prikkelende installatie die jongeren anders laten kijken naar lichaam en uiterlijk. Met opvallende etalages vol botoxspuiten, ‘nieuwe’ oren en zelfs complete gezichten worden zij uitgedaagd om na te denken over wat ze normaal vinden. Om daar samen, met humor en zonder oordeel, het gesprek over aan te gaan.

Wethouder Claud Leermakers vindt het belangrijk dat mentale gezondheid meer aandacht krijgt:
“Het is niet altijd zichtbaar hoe het écht met iemand gaat. Daarom is het zo waardevol dat we hier samen aandacht voor hebben. Soms helpt een gesprek, een wandeling of gewoon even tijd voor uzelf. Met deze week hopen we inwoners te inspireren om stil te staan bij wat hen helpt om lekker in hun vel te zitten.” 

Alle activiteiten zijn gratis toegankelijk. Samen maken we mentale gezondheid bespreekbaar. Want net als uw lichaam, verdient ook uw mentale gezondheid aandacht. Doe mee en ontdek wat u helpt om mentaal fit te blijven.

Afbeelding met tekst The Mental Gym 1 t/m 7 juni 2026