Advies bij hitte
In de maanden juli en augustus worden dagen met zeer hoge temperaturen verwacht. Het kan zelfs boven de 30 graden Celsius worden. Met deze hitte is het belangrijk goed voor uzelf en de mensen om u heen te zorgen. Jonge kinderen, ouderen en chronisch zieken lopen het grootste gezondheidsrisico.
Vanaf circa 32 graden Celsius is het voor iedereen moeilijk om voldoende af te koelen. Dit is nog moeilijker voor kwetsbare mensen. Bij hitte is de kans op uitdroging of een zonnesteek erg groot. Mensen kunnen klachten krijgen zoals hoofdpijn, duizeligheid, uitputting, braken en benauwdheid. Soms kunnen deze klachten fataal zijn en overlijden mensen. Wacht niet tot dat het Nationale Hitteplan in werking treedt, maar zorg bij warme dagen voor onderstaande voorzorgsmaatregelen.
Ons dringende advies bij hitte
- Drink voldoende (ten minste 2 liter per dag), ook als u geen dorst heeft
- Drink zo min mogelijk alcohol en koffie, dit verhoogt de kans op uitdroging
- Zorg voor voldoende ventilatie in huis
- Zorg voor uw naasten
Buitenshuis:
- Zoek schaduwplekken op wanneer u buiten bent
- Draag een pet of hoed wanneer u buiten bent
- Gebruik zonnebrandcrème wanneer u buiten bent, bloot wordt rood!
- Draag luchtige lichtgekleurde kleding
- Doe geen fysieke inspanning in de warme uren tussen 10.00 en 19.00 uur
Meer weten? Voor meer informatie ga naar de website van GGD Leefomgeving of bel naar de GGD via telefoonnummer 088-3687800.