Cursus Valpreventie voor ouderen: ‘In Balans’
Veel ouderen hebben de angst om te vallen. En dat is begrijpelijk, want een val kan nare gevolgen hebben. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal kan het invloed hebben op uw zelfvertrouwen en zelfstandigheid. In de cursus ‘In balans’ leert u in zes praktische bijeenkomsten wat u kunt doen om vallen te voorkomen. De cursus start op woensdag 22 oktober.
Tijdens de cursus werken we aan het versterken van de spieren, het vergroten van de flexibiliteit en het ontspannen uitvoeren van bewegingen. Het belangrijkste doel: op de been blijven. Ook krijgt u inzicht in veelvoorkomende oorzaken van valongelukken, zoals medicijngebruik en problemen met zicht. De cursus is waardevol voor iedereen, maar absoluut een aanrader als u zich wat onzeker voelt bij het lopen of vaker bent gevallen.
Praktische informatie
De zes cursusdagen zijn op 22 en 29 oktober en 5, 12, 19 en 26 november in Bij Merel (eerste verdieping - De Stoelendans), De Loop 67 in Oirschot. Elke les duurt één uur en start om 9.00 uur of 10.30 uur. Geef bij inschrijving uw voorkeur door. De kosten bedragen 20 euro (inclusief cursusboek). De cursus is bedoeld voor mensen vanaf 70 jaar, maar bent u jonger en heeft u interesse om mee te doen dan bent u ook van harte welkom.
Iets voor u?
Voor vragen en aanmelden kunt u contact opnemen met Corné Boot, Sportcoach van Oirschot in Beweging via c.boot@wijzer-oirschot.nl of 06 - 20 44 16 85.
